经常打沙袋不一定可以战胜普通人,因为沙袋是死东西,所以打起来不用担心受伤流血。但是实战的目标是真人,很多人都因为这个不敢出拳,所以也有经常打沙袋但打架时退缩的人。

很多拳手初入拳坛时都是从沙袋训练开始的,但教练总是在身边让拳手展现气势。这种情况并不是为了锻炼自己的气势,而是主要目的是为了增加拳手的注意力。

不过通过反复坚持有技巧的训练打沙袋运动,在训练过程中攻防结合步法,有实战意识地击打,确实有助于提高战斗水平,保护自己和他人。

拳劲来源于臂力,臂力发达,拳劲自然增加。要想出拳有力,主要还是练臂力。锻炼臂力的方法很多,打沙袋只是其中一种。另外,打沙袋更多的是对你的出拳位置、速度、打击技巧的训练,肯定有助于提高你的出拳力量。